Bagaimana Membantu Orang Tercinta Senior Anda Mempertahankan Rasa Kemandiriannya

Pos tamu oleh Andrew Needham

Membantu orang yang dicintai seiring bertambahnya usia adalah tanggung jawab keluarga. Jika Anda melihat penurunan fungsi fisik atau kognitif, Anda mungkin juga berpikir untuk memberi mereka bantuan tambahan. Namun, banyak orang dewasa yang lebih tua menolak hal ini karena mereka telah mandiri hampir sepanjang hidup mereka. Pada akhirnya mereka perlu membuat perubahan dalam hidup mereka. Anda dapat membantu mereka dengan perubahan tersebut sambil membantu mereka mempertahankan rasa kemandirian mereka.

Kembangkan Jadwal

Mintalah mereka menjadwalkan waktu reguler dengan keluarga dan teman-teman untuk mengakhiri hari mereka dan memberi mereka sesuatu untuk dinanti-nantikan. Ini adalah latihan yang bagus bagi mereka karena mereka akan membuat keputusan sendiri setiap minggu. Ini juga akan mendorong mereka untuk tetap aktif secara sosial dengan teman dan keluarga. Ini bahkan dapat menempatkan mereka pada posisi di mana orang lain akan bergantung pada mereka. Jadwal ini bisa menjadi kalender kuno di lemari es dapur. Jika mereka lebih paham teknologi, aplikasi di ponsel atau tablet mereka akan membantu mereka tetap teratur. Melalui notifikasi atau alarm, pengingat ini akan membantu mereka mengingat tugas dan acara sehari-hari.

Atur Keuangan Mereka

Jika orang yang Anda cintai sudah pensiun, mudah-mudahan mereka sudah menyiapkan rencana pensiun. Anda akan ingin melihat apakah mereka tahu ke mana uang mereka pergi dan memastikan mereka memiliki apa yang mereka butuhkan. Jika mereka menolak untuk menerima bantuan, ini mungkin topik yang lebih sulit untuk dibicarakan. Namun, penting untuk membantu orang tua Anda yang sudah lanjut usia mengatur keuangan mereka. Anda harus memastikan tiga bidang keuangan terkendali; pendapatan, pengeluaran, dan hutang. Jika mereka sudah pensiun, penghasilan mereka hanya dari bunga investasi, atau dari pekerjaan paruh waktu. Bantu mereka untuk benar-benar memahami seberapa banyak mereka harus bekerja. Banyak pensiunan yang agak kaget saat pertama kali pensiun, karena pendapatan yang turun secara tiba-tiba berarti mereka perlu mengevaluasi kembali kebiasaan belanja mereka.

Bagian terakhir dari persamaan adalah hutang. Mudah-mudahan semua hutang mereka dilunasi pada saat ini, namun, mereka mungkin masih memiliki hipotek atau pinjaman untuk dilunasi. Jika mereka memiliki banyak pinjaman, mereka mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggabungkan utang menjadi pinjaman pribadi untuk menghemat biaya bunga. Jika mereka masih mampu bekerja setidaknya paruh waktu, ini adalah pilihan yang lebih baik untuk melunasi hutang daripada memotong dana pensiun. Jika mereka telah menjalani hidup mereka dengan hemat, kemungkinan besar mereka tidak akan memiliki banyak hutang lagi. Jika itu masalahnya, pilihan terbaik adalah melunasi semuanya sesegera mungkin.

Bantu Mereka Melihat Kebebasan yang Dapat Diberikan oleh Menerima Bantuan

Sayangnya, penurunan kognitif dan fisik sampai batas tertentu tidak dapat dihindari. Namun, Anda dapat membiarkan orang yang Anda cintai melihat bahwa menerima bantuan memberi keluarga mereka kemampuan untuk memberi kembali kepada seseorang yang mereka cintai. Dengan menerima bantuan, mereka membantu kerabat mereka menunjukkan kebaikan dan tidak mementingkan diri sendiri. Suatu hari mereka juga akan membutuhkan bantuan tambahan, dan mereka akan mengingat seperti apa rasanya. Jika orang yang Anda cintai membutuhkan bantuan di luar apa yang dapat ditawarkan keluarga, To the Rescue menyediakan banyak layanan seperti layanan kesehatan rumah, pembersihan, dan transportasi. Apa yang mereka tawarkan meningkatkan kualitas hidup orang, dan dapat disesuaikan dengan kebutuhan orang yang Anda cintai.

Yakinkan Manfaat Aktivitas Fisik

Terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur dapat mengurangi jumlah bantuan yang mereka butuhkan seiring bertambahnya usia. Olahraga sederhana dan sering dapat membantu mereka mempertahankan rentang gerak, keseimbangan, dan kekuatan mereka. Ini akan memungkinkan mereka untuk terus melakukan kegiatan rutin di sekitar rumah, serta pergi keluar dan sekitar. Menurut CDC, orang dewasa di atas 65 tahun membutuhkan setidaknya 150 menit per minggu olahraga untuk tetap sehat. Waktu ini dapat dibagi setiap hari dalam seminggu, dan tidak harus berupa latihan yang ekstrem. Berjalan-jalan dan melakukan peregangan secara teratur akan membantu mereka mempertahankan kemandirian fisik mereka.

Dorong Mereka untuk Mencoba Hobi Baru

Tetap produktif sangat penting bagi kehidupan siapa pun tanpa memandang usia. Usia memang membatasi beberapa kemampuan produktif, tetapi tidak harus membatasi kreativitas. Hobi yang membutuhkan aktivitas fisik sedang dapat membantu kesehatan dan kebahagiaan. Misalnya, berkebun dalam ruangan adalah hobi hebat yang akan membawa kehidupan ke dalam rumah mereka. Memiliki penanam pada ketinggian berdiri memungkinkan mereka untuk dengan mudah bekerja dengan tanaman tanpa risiko cedera dari membungkuk atau mengangkat benda. Melukis di luar ruangan adalah hobi fantastis lainnya untuk diambil karena akan memungkinkan mereka menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan dan lebih sedikit waktu duduk di dalam. Kegiatan ini akan membantu menjaga pikiran mereka tetap tajam dan sadar. Orang yang Anda cintai mungkin tidak ingin mencoba hobi baru pada awalnya, tetapi penting untuk berbagi ide dan mendorong kreativitas.